Neste sábado (06), os integrantes do grupo Vida Ativa, de Bom Jardim de Minas, participaram de uma aula especial de (pré) Yoga, em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. O evento também contou com um delicioso café compartilhado entre os participantes.
A data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo. Segundo a OMS, 30 minutos de exercício por dia já colaboram para melhorar a saúde. Entre outros benefícios, evita a obesidade, reduz a pressão arterial e o estresse, e melhora a autoestima.
Se a pessoa é sedentária, recomenda-se fazer um check-up e iniciar uma transição suave para a prática regular de exercícios.
Com as informações e fotos da Prefeitura de Bom Jardim de Minas
