Grupo Vida Ativa participou na manhã de sábado, 20 de abril, de um aulão super especial com o professor Tiago, que conduziu os exercícios.
A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência. Além disso, a atividade física é uma das principais maneiras de prevenir o desenvolvimento de algumas doenças crônicas, como obesidade, diabetes, hipertensão e dislipidemias. Sem contar que ela aumenta o fortalecimento de ossos e músculos e melhora a flexibilidade.
Exercícios físicos periódicos são investimentos exclusivos para nossa saúde do corpo e da mente.
Fonte e Fotos: Prefeitura de Bom Jardim de Minas