A Prefeitura de Bom Jardim de Minas, em atenção especial às pessoas da Melhor Idade, oferece práticas de exercícios para melhoria da saúde, sempre acompanhados por profissionais que se dedicam a atender esse público. As aulas são realizadas pelo CRAS.
O alongamento é uma prática muito benéfica para o corpo e a mente. Ele ajuda a melhorar a flexibilidade, aliviar tensões musculares, aumentar a circulação sanguínea e proporcionar uma sensação de bem-estar geral.
Além disso, quando feito em grupo, como com a turma da Vida Ativa, o alongamento se torna ainda mais divertido e motivador, criando um ambiente de apoio e incentivo mútuo.
É uma maneira excelente de começar o dia com disposição e cuidado com o corpo.
Fonte e fotos: Cras de Bom Jardim de Minas
