A Prefeitura de São João das Missões está promovendo um programa de atividades físicas voltado para a melhor idade, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a saúde dos participantes. O grupo, chamado “Amigos do Coração”, realiza encontros às terças e quintas-feiras, das 17h às 18h, com uma série de exercícios e dinâmicas que atendem a pessoas a partir de 60 anos, mas é aberto também à comunidade em geral.
Sob a supervisão de profissionais qualificados, as atividades incluem exercícios de fortalecimento, alongamentos, e avaliação nutricional, com foco na promoção da saúde física e mental dos participantes. O programa visa melhorar a coordenação motora, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, e aumentar a força muscular, o que é essencial para a prevenção e controle de doenças comuns na terceira idade.
Além dos benefícios físicos, a prática regular de atividades também traz vantagens para a socialização, aumentando o bem-estar geral e a disposição dos participantes. O aumento da resistência cardiovascular e a contribuição para a manutenção da massa muscular e óssea são aspectos fundamentais da atividade, ajudando os idosos a manterem sua autonomia e independência nas atividades cotidianas.
Outro ponto importante é que o grupo também contribui para a melhora da energia e da disposição dos praticantes, proporcionando uma maior capacidade de movimentação e, consequentemente, mais qualidade de vida. “O principal objetivo da atividade é ajudar os idosos a se manterem ativos e saudáveis, além de fomentar a convivência social, que é tão importante para o bem-estar mental e emocional”, explica o coordenador do programa.
Para participar do grupo “Amigos do Coração”, os interessados devem entrar em contato com a Secretaria de Esportes e Juventude ou com o NASF – Núcleo de Apoio à Saúde Familiar de São João das Missões, que está responsável pelo acompanhamento da atividade. O programa é uma excelente oportunidade para os idosos da cidade se manterem em forma, fazerem novos amigos e cuidarem da saúde de forma integrada.
Com as informações e foto da Prefeitura de São João das Missões