Espectadores que assistiram ao confronto entre Panathinaikos e Baskonia, pela Euroliga de basquete, na última quinta-feira (19), viram a vitória dos gregos por 104 a 69. Contudo, o que mais chamou a atenção foi o que aconteceu nas arquibancadas.
O atleta, Mathias Lessort, do Panathinaikos quebrou a fíbula da perna esquerda. O jogo foi suspenso para que ele fosse atendido. No entanto, diversas pessoas nas arquibancadas também necessitaram de atendimento ao testemunharem a cena da lesão do atleta.
Após o término da partida, Ergin Ataman, treinador do Panathinaikos, informou que nove pessoas desmaiaram quando ocorreu a lesão de Lessort, além de outro expectador que sofreu um ataque cardíaco.
Testemunhar uma cena forte, como uma fratura ou perda de sangue, pode ser muito impactante, e algumas pessoas podem se sentir mal devido à reação emocional ou física ao estresse. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter a calma e evitar passar mal:
- Respire profundamente: Se você começar a se sentir tenso ou ansioso, respire profundamente e devagar. A respiração controlada pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o foco.
- Mantenha o foco em algo mais neutro: Se possível, olhe para algo diferente da cena, como o chão, uma parede ou uma pessoa que esteja calma. Isso pode ajudar a diminuir o impacto emocional.
- Afaste-se se necessário: Se a cena for muito intensa e você sentir que vai desmaiar ou ficar muito ansioso, saia do local por alguns minutos para se recuperar.
- Hidrate-se e alimente-se adequadamente: A desidratação ou baixa taxa de açúcar no sangue pode piorar a sensação de mal-estar. Manter-se hidratado e bem alimentado pode ajudar a manter o corpo equilibrado.
- Tente relaxar os músculos: Muitas vezes, a reação do corpo é uma resposta de tensão. Relaxar conscientemente os músculos pode ajudar a reduzir o estresse.
- Evite julgamentos sobre suas reações: Algumas pessoas podem reagir com medo, outras com choque, e tudo isso é normal. Reconhecer seus sentimentos sem julgamento pode ajudar a evitar um aumento na ansiedade.
- Busque apoio: Se você estiver com outras pessoas, procurar o apoio delas pode ser uma boa maneira de sentir-se mais confortável.
Se você perceber que tem uma reação mais intensa ou frequente em situações assim, pode ser útil procurar orientação profissional, como um psicólogo, para entender e lidar com essas reações de forma mais eficaz.
Com informações: Dol
Foto: Redes Sociais