Na quarta-feira, a comunidade de Coronel Xavier Chaves presenciou o início do primeiro encontro do grupo mensal dedicado à promoção da saúde, com um foco primordial no estímulo à adoção de um estilo de vida mais saudável e equilibrado. A iniciativa marcou seu começo com a aferição do peso de cada participante, procedimento que será repetido mensalmente como ferramenta de acompanhamento individual e estímulo contínuo. Como incentivo adicional, a cada quadrimestre, o participante que demonstrar a maior perda de peso de maneira saudável será reconhecido com uma premiação, visando reforçar positivamente a adesão ao processo.
Durante a reunião inaugural, foi ministrada uma palestra de caráter educativo, abordando a relevância dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e dos micronutrientes (vitaminas e minerais), além da essencialidade da água para o organismo humano. A explanação detalhou as principais funções de cada um desses elementos no corpo e suas respectivas fontes alimentares, utilizando uma linguagem acessível e exemplos práticos do cotidiano para facilitar a compreensão e a aplicação dos conceitos na rotina alimentar dos presentes.
Posteriormente à palestra, todos os participantes receberam um modelo de plano alimentar contendo sugestões de substituições saudáveis, com o intuito de fornecer uma base para uma alimentação equilibrada e adaptável às particularidades de cada indivíduo. Adicionalmente, foram distribuídas orientações cruciais sobre a quantidade ideal de água para consumo diário, a importância da prática regular de atividade física para a saúde e o bem-estar, a relevância da mastigação adequada para auxiliar na digestão e promover a saciedade, e as formas de preparo dos alimentos, priorizando métodos mais saudáveis como assar, cozinhar e grelhar.
O encontro inaugural do grupo de promoção da saúde em Coronel Xavier Chaves foi caracterizado por um ambiente acolhedor, propício à troca de experiências e ao estímulo mútuo entre os participantes. A expectativa é que essa iniciativa se fortaleça a cada mês, disseminando a importância da saúde de uma maneira leve, consciente e com resultados duradouros para a comunidade local.
A criação e o sucesso do primeiro encontro do grupo de promoção da saúde em Coronel Xavier Chaves evidenciam o engajamento da comunidade na busca por hábitos mais saudáveis e o potencial da iniciativa para fomentar um bem-estar coletivo e duradouro no município.
Por Eduardo Souza
Com Informações e fotos: Prefeitura Municipal de Coronel Xavier Chaves